Oorzaken van slaapproblemen

Veel oorzaken kunnen ten grondslag liggen aan slapeloosheid. Bij sommige klachten is de oorzaak vrij eenvoudig te achterhalen, denk bijvoorbeeld aan geluidshinder of pijn. Maar soms is de oorzaak moeilijker te herkennen; hij kan zowel fysiek als psychisch van aard zijn. Een aantal belangrijke oorzaken onder elkaar:

  • Depressie
  • Gespannenheid/stress (dagelijkse stress, ingrijpende/onverwachte gebeurtenissen, opwinding)
  • Angstgevoelens (zorgen maken, piekeren, maar ook de angst om niet te kunnen slapen)
  • Lichamelijke aandoening (slaapapneu, tandenknarsen, restless leg syndroom, schildklierafwijking)
  • Pijn
  • Bijwerking van medicijnen
  • Slecht eetpatroon, (te laat eten, onregelmatig eten)
  • Geluidshinder
  • Slecht slaapritme (nachtdiensten, slechte slaapdiscipline)
  • Ga terug naar:
    Slaapproblemen oplossen