Oorzaken van Stress

Het is belangrijk te beseffen dat gevoeligheid voor stress verschilt per individu. Voor de één kan een deadline van de baas geen of weinig stress opleveren, maar voor de ander brengt dit wel veel spanning met zich mee. Dit is afhankelijk van wie je bent en hoe je in het leven staat.
Er zijn een aantal factoren te onderscheiden die (chronische) stress kunnen veroorzaken. Het kunnen externe factoren zijn. Dat zijn situaties in je omgeving waar je vaak geen invloed op hebt en je overkomen. Daarnaast zijn er ook factoren die in jezelf liggen als persoon. Het zijn innerlijke factoren die stress kunnen veroorzaken

    Externe factoren

  • Hoge werkdruk
  • Te veel eisen die aan je gesteld worden
  • Alledaagse stress (file, lawaai, haasten)
  • Ingrijpende gebeurtenis (verlies dierbare, scheiding, verhuizing, geweld of ontslag)
  • Trauma
  • Ziekte/chronische pijn
  • (Langdurig) werkeloos
  • Relatieproblemen
  • Interne factoren

  • Perfectionisme
  • Faalangst
  • Moeite met concentratie en aandacht
  • Streven naar waardering van anderen
  • Moeite met het uiten van emoties
  • Moeite met grenzen aangeven
  • Beperkt zelfvertrouwen
  • Continu veel van jezelf eisen
  • Ga terug naar:
    Stress behandeling
Contact

Wil jij weten hoe wij jou kunnen helpen? Je kunt ons bereiken op 06 – 42305656 of vul onderstaand formulier in.