Stress behandeling

Het ervaren van stress kennen we allemaal: drukke tijden op het werk, de baas verwacht veel van je, een heftige ruzie met je vriend of vriendin leidt tot spanning of een stevige financiele tegenvaller deze maand laat je ’s nachts woelen en piekeren in bed. Ondanks dat we het allemaal wel eens meemaken kunnen deze spanningen langer aanhouden dan goed voor je is. Je bent in een continue staat van onrust en je functioneren verslechtert.


Oorzaken

van Stress

Herken stress symptomen

Stress symptomen herkennen we vaak snel. Soms hoort het bij het alledaagse leven en heeft het ook een functie. Kortdurende stress kan helpen bij het halen van een deadline en kan je stimuleren het beste uit jezelf te halen. Je lichaam maakt adrenaline aan en je krijgt extra ‘energie’. Langdurige stress kan echter wel gevaren opleveren voor je gezondheid. Een stof die vrijkomt bij chronisch stress is cortisol dat schadelijk kan zijn voor je gezondheid. Het immuunsysteem wordt aangetast en je wordt vatbaarder voor ziektes.
Hieronder staan een aantal belangrijke lichamelijke, mentale en emotionele symptomen van stress:

  • Prikkelbaar, snel geïrriteerd
  • Gespannenheid
  • (Ernstige) vermoeidheid
  • Hoge bloeddruk
  • Gespannenheid, druk op de borst
  • Hoofdpijn
  • Slapeloosheid
  • Concentratieproblemen
  • Geheugenproblemen
  • Somberheid/gedeprimeerd
  • Gevoel van overbelasting

Ga stress effectief te lijf

Te veel stress kan ingrijpende gevolgen hebben voor je leven en kan uiteindelijk ook schadelijk zijn voor je lichamelijke gesteldheid. Er zijn manieren om beter om te gaan met stress.
De Psycholoog Arnhem biedt hulp bij het gericht oplossen van de stress die jij ervaart en het voorkomen van je huidige situatie in de toekomst. De benadering van de psycholoog is persoonlijk en gericht op jou als individu: jouw behoeften en functioneren staan centraal. In de gesprekken kan een een diagnose gesteld worden, maar deze is niet leidend. Inzicht in jezelf en handvatten om beter met (chronische) stress om te gaan zijn kenmerken van de behandeling.

Contact

Wil jij weten hoe wij jou kunnen helpen? Je kunt ons bereiken op 06 – 42305656 of vul onderstaand formulier in.